Kilo Vermenin Püf Noktaları | Güzeldir - Part 4

Kilo Vermenin Püf Noktaları

karbonhidratlar kilo

Karbonhidratlar yüksek kalori taşıdıklarından dolayı kilo almanızı sağlar. Karbonhidrat tüketimi sonrası açlık kan şekerini hızlı yükselip, düşmesinden dolayı kısa sürede tekrar acıkırsınız. Ekmek, prinç ve makarna gibi besinleri azalttığınızda kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Diğer Sayfa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Kilo Vermenin Püf Noktaları (4 Yorum)

Yorum Yaz

  1. Kilo vermenin iki yolunu uyguluyorum. Abur cubur u kesiyorum, sadece ev yemekleri tüketiyorum düzenli ve günde en az 3-4 litre su içiyorum. Bunun yanında işe yürüyerek gitmek de eklenirse tadından yenmiyor.

Bu konuyla ilgili yorumunuzu yazın