Frambuaz Olarak da Tanıdık Ahududunun Ağzınızın Suyunu Akıtacak 12 Faydası


0
Frambuaz Olarak da Tanıdık Ahududunun Ağzınızın Suyunu Akıtacak 12 Faydası
Frambuaz Olarak da Tanıdık Ahududunun Ağzınızın Suyunu Akıtacak 12 Faydası

Ahududu, gül ailesindeki birçok bitki türüne aittir. Çok takvim bir meyvedir ve odunsu sapları vardır.

s-6ef0eff893d6a31eed8062715fd7b89e45ec3fGörüntü bakımından böğürtleni andırsa da arada bazı bakımından farklar bulunmaktadır.

Ahududunun en yaygın iki türü kırmızı ve siyah olanlardır.

s-d27a61552c67dacc9f3315dc133ab8c351692dKırmızı ahududunun prehistorik halk müziği tarafından Kuzey Amerika’ya getirildiğine inanılırken, siyah olanlar Batı’ya özgüdür. Oysa, 200’den fazla çeşitlilik ahududu olduğu söylenmektedir.

Meyvenin en çok yararlanıldığı yer etli kısmı olmasına karşın, tarihsel kanıtlar yapraklarının değerini de belirtmektedir.

s-f1c88581eea707cef695ac4114616cfdb273ddAslına bakılırsa, ahududu bitkisinin yaprakları hala bitkisel çayları sıralamak için kullanılır ancak bu da bir takım sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılır.

Peki nedir bu tarihi meyvenin faydaları?

1. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü’ne tarafından, ahududu çeşitli kanser türlerini önleme kabiliyetine sahip olan ellagik asit açısından zengindir.

s-31988c60ed58e526557051154a16913fe4e9d6Bunlar cilt, akciğer, mesane, meme ve yemek borusu kanserleridir. Bunun nedeni, ellagic asitin aynı anda değişik kanserle savaşma yöntemlerini kullanmasıdır.  (Kaynak)

2. Ahududu, yürek hastalığı riskini azaltmaya muavin olan biyoaktif polifenolleri içerir.

s-30fad6a9daa8354d71c7fca7dbad3f9490bcc3C vitamini, ahudududa plak oluşumunu önlediği için kalp hastalığını önlediği aşina bir başka bileşiktir. (Kaynak)(Kaynak)Ahudududaki antosiyaninler ayrıca, dinç bir kalple sonuçlanan kan damarları ve trombositler üstünde dağıtılmış başka etkilere sahiptir. (Kaynak)Aynı Zamanda, tamamiyle gereklilik duyulan antosiyaninlerin miktarı ve yürek hastalığı riskindeki azalma ile ilgili daha fazla araştırmaya gereklilik vardır.

3. Meyve içindeki C vitamini ve magnezyum, testosteron üretimini artırır.

s-bad592695217145a000e30c607423e563d6abcAntioksidanların embriyoyu koruduğu, dolayısıyla düşük riskini azalttığı düşünülmektedir.( Kaynak)

4. Herif 2 şeker hastalığı hastası, obez bireylerin durumlarının iyileştirilmesinde ahudududan faydalanılabilir.

s-cd95b8692adb8bbf6450d79192e96e27b4276cMichigan State Üniversitesi tarafından yayınlanan bir rapora kadar Ahudududaki beslenme maddelerinin, insülin dengesini ve kan şekeri dengesini ilerletmek için vücuttaki bazı inaktif hormonlarla çalıştığı bulunmuştur. (Kaynak)

5. Ahudududa yer alan lif, daha önce bahsettiğimiz gibi sizi daha uzun süre tok tutar.

s-360530375ad1347c89e918fa8ccccebd36b939Manganez metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakmaya yardımcı olur. (Kaynak)

6. Göz sağlığında etkili olabilir.

s-967e26c588c139b522c163f1b17882ee9a783fAhudududaki flavonoidler ve polifenolik bileşikler göz sağlığını korumada yardımcıdır. (Kaynak)

7. Kuvvetsiz bir bağışıklık sistemi ile ilgili rahatsızlıkları çare etmek için önemli bir temas olabilir.

s-2ef5acc0b1c55c453ab139aa44b11086d26b42Ahudududaki fitokimyasalların, bilhassa siyah olanlarının, immünoterapiye emrindeki bağışıklık süreçlerini etkilediği bulundu (bağışıklık yanıtını uyararak bir hastalığın çare edilmesi). (Kaynak)

8. Bir Kore çalışmasına kadar siyah ağaççileği bitkisinin kökünde anti-inflamatuar özellikler bulunmakta.

s-b6e9c141349a88ebd44aea8d8064bea0ba4903Hatta siyah ahududunun anti-enflamatuar özellikleri öyle kuvvetlidir fakat, meyve değişik farmasötik ürünler için bir bileşen olarak kullanılır. (Kaynak)

9. Ağaççileği, us fonksiyonlarını geliştirmek ve gözetmek için manâlı olan bileşikler açısından zengindir.

s-4f435307aebc1fc644fa35f8d87470cb40adbbAhudududaki polifenollerin yaşa ast bilişsel düşüşü iyileştirdiği bilinmektedir. (Kaynak)

10. Ahududu yaprağı fazla uzun bir süre ahenkli sindirim için kullanılmış.

s-dd21d3d9a2e118171d9a47d019185c8912d5b9Meyvenin yaprakları şimdilerde ise, sindirim kürleri ve öteki ilgili rahatsızlıklar için kullanılan çaylar haline getirildi. (Kaynak)

11. Ağaççileği genel olarak ilgili rahatsızlıkları tedavi etmek için bitkisel antibakteriyel preparatlara eklenir.

s-74fae277ab694afbdffe441d6962d69fce0523Anti-inflamatuar özellikleri sebebiyle, ağaççileği çekirdeği yağı, döküntülere ve öteki deri lezyonlarına ek olarak, egzama gibi deri durumlarının tedavisine muavin olabilir.

12. Ahudududaki polifenoller kıkırdak koruması sağlayabilir ve daha eksik şiddetli artritik koşullar sağlayabilir

s-05b980d27bb183d670641109f1ae07f23d7a83Kırmızı ahududuların ahenkli olarak tüketilmesi iltihaplanmaya ve eklem sağlığının korunmasına asistan olabilir. (Kaynak) (Kaynak)

Şöyle frambuazla bir cheesecake olsa da yesek!

s-b74ca23af3e64b69ae013f13b8b61dd96ce628Doğal şeker ile yapılmış bir cheesecake ile tükettiğinizde fayda sağlayabilir tabii lakin faydalarından en iti şekilde yararlanabilmek için gerçi tüketim miktarı ve sıklığı ile ilgili bir uzmana danışmanız önemlidir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

0
admin

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı